Haptotherapie
Haptotherapie is een therapie gebaseerd op de principes uit de haptonomie. Daarachter schuilt de mensvisie dat de mens wordt gezien als een ondeelbaar geheel van lichaam, ziel en geest die elkaar onderling beïnvloeden. Je hebt niet alleen een lichaam, je bent je lichaam.
Bij deze kijk op de mens hoort dat je een goede balans nodig hebt tussen denken, voelen en doen om je optimaal te ontwikkelen.
Op verschillende manieren kan het gebeuren dat je als mens het contact met je gevoel hebt afgesloten waardoor deze balans ontbreekt. Dat gebeurt vaak buiten het bewustzijn om, wanneer je bijvoorbeeld met vervelende omstandigheden moet omgaan. Een mens is er op ingesteld om allereerst te overleven en daarna eens te kijken hoe de zaken ervoor staan. Uitspraken als: even doorbijten, niet piepen maar doorgaan of een muur om je gevoel hebben, laten zien dat het in onze samenleving normaal gevonden wordt om je gevoel even tijdelijk opzij te zetten. Dat is natuurlijk enorm nuttig voor wanneer het gaat om je veiligheid of een klus die geklaard MOET worden. De problemen ontstaan echter op het moment dat deze manier van doen vanzelfsprekend voor je wordt.
Wanneer je er aan gewend bent geraakt om uit contact met je gevoel te leven, dan kan het zijn dat je blinde vlekken ontwikkelt in de manier waarop je contact maakt met jezelf en je omgeving. De wijze waarop je als vanzelfsprekend een contact ingaat komt dan uit je hoofd, daarbij schuif je de signalen vanuit je lichaam aan de kant. Daar wordt het contact moeizamer van en kost je veel energie. Daarnaast uit dit onderdrukken van deze signalen zich in spanning. Deze spanning zet zich vast in je lijf en kan voor problemen gaan zorgen. Voorbeelden hiervan variëren van een algemeen gevoel van onvrede tot slecht slapen/veel piekeren naar moeite hebben met intimiteit. Op de pagina met indicaties kun je zien in welke situaties je terecht kunt bij een haptotherapeut.
Haptotherapie helpt je de balans tussen denken en voelen te herstellen. Dit doet het door eerst weer de tastzin te ‘trainen’ en zo meer gevoel voor je lijf te krijgen. Door deze verbinding met jezelf te herontdekken ga je de signalen van je lijf weer beter verstaan. Dit geeft je inzicht in welke gedragspatronen je eigenlijk goed passen en welke minder. Met het helder krijgen hiervan ontstaat er ook ruimte om te ervaren hoe je keuzes kunt maken waarbij je hoofd en je lijf meer in balans zijn. Je wordt op deze manier vrijer om je interne gevoelsbeweging te volgen. Dat helpt je keuzes te maken waarbij je trouw blijft aan jezelf, zodat je kunt ontwikkelen tot wie je in wezen bent.
